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🏸肩膀卡卡，不一定只是肩膀的問題🏸
這次用「羽球揮拍」當例子
但其實不管你是：
✅有運動習慣
✅健身、跑步、打球
✅久坐上班族
✅長時間低頭滑手機
✅沒在運動，但身體常常緊繃不舒服
都可能遇到類似狀況
📍 為什麼手舉高會卡？
當手臂舉高時，身體需要很多地方一起配合：
🔹肩胛骨穩定
🔹胸椎活動度
🔹胸肌放鬆
🔹闊背肌延展
🔹旋轉肌群協調
只要其中一個環節太緊或出力不順，
就可能讓肩膀出現卡卡、不順、不舒服的感覺
⚠️常見感受包含：
❌手舉高卡住
❌肩膀前側不舒服
❌揮拍、推舉、抬手不順
❌上背緊繃
❌越動越覺得肩頸很緊
這些狀況不一定只看單一部位
很多時候需要從肩膀、肩胛、胸椎、胸肌、背部一起評估
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💡在MainBody我們會怎麼做？
我們會先觀察你的動作狀態，
再依照緊繃與活動受限的位置，安排適合的放鬆方式
✅運動按摩
✅筋膜放鬆
✅肩胛活動整理
✅儀器輔助放鬆
✅日常保養建議
幫助身體活動更順
也讓你在運動或日常生活中更輕鬆
不管你是打羽球不舒服
還是平常工作、久坐、訓練後覺得身體卡卡
都可以找我們協助評估與改善
📩 歡迎私訊預約
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免責聲明：本篇文章僅提供知識分享並無任何醫療建議，如有疑慮或其他症狀請尋求專業醫療單位協助。
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