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🏆 「這場比賽，我必須拿出最佳狀態！」 這位選手常常需要到各個國家比賽，近期即將迎來重要賽事，訓練強度拉滿，身體承受的壓力可想而知。但他選擇在關鍵時刻來到 MainBody，進行 私人訂
忙著工作、照顧家人、安排生活，我們常常把自己的身體，排在最後 直到肩頸又緊了、蹲下不太順，或運動時總覺得某個地方不協調，才想起：「好像該照顧自己了 !」
打羽球、籃球或跑步時 你的腳趾會不自覺一直摳地板 甚至前腳掌磨出厚繭嗎？
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不管你是規律訓練的人 久坐工作的上班族 長時間站立的工作型態
很多時候 不舒服的原因，不只是肌肉緊繃 而是你長期用「不對的方式」在出力
我們都在往前走🚶♂️ 為了生活、為了目標、為了那個更好的自己 只是很少停下來問—— 我的身體，還在同一個節奏上嗎？
如果只有不斷訓練、沒有適當放鬆 肌肉長期維持在出力狀態👇 ⚠️動作容易變得卡卡 ⚠️恢復節奏也會被拉慢
你不是不夠努力， 只是「恢復」跟不上你的訓練節奏🏃♂️💨
你有沒有試過 每天坐著工作，腰痠背痛到晚上根本睡不好？ 照鏡子才發現：
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